| Schwierigkeitsgrad:

Easy

| Kochzeit:

5min.

| Rezept Nährstoffe:

250 cal

| Personen:

1 servings

| Mahlzeit:

Breakfast

Dieser grüne Hanfprotein-Smoothie ist der perfekte Start in den Tag! Mit einer Kombination aus frischer Banane, nährstoffreichem Spinat und unserem hochwertigen Bio Hanfproteinpulver erhältst du nicht nur einen leckeren, sondern auch einen super gesunden Smoothie. Die Mandelmilch sorgt für eine cremige Konsistenz, während die optionalen Chiasamen und der Honig dem Smoothie zusätzliche Nährstoffe und eine leichte Süße verleihen.

Dieser Smoothie ist besonders für Sportler
und alle, die Wert auf eine pflanzliche Proteinquelle legen, ideal. Das Hanfproteinpulver liefert wichtige Aminosäuren und Ballaststoffe, die dir nach einem intensiven Workout helfen, deine Energiereserven wieder aufzufüllen und den Muskelaufbau zu unterstützen.

Der Grüne Hanfprotein-Smoothie lässt sich schnell und einfach zubereiten und ist eine ausgezeichnete Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen erfrischenden Snack zwischendurch. Mit nur wenigen Zutaten und einer Zubereitungszeit von nur 5 Minuten kannst du diesen nahrhaften Smoothie jederzeit genießen.

Probiere den Grünen Hanfprotein-Smoothie aus und starte kraftvoll in deinen Tag – natürlich stark mit pflanzlichem Protein! 🌱🥤 – Das Hanfproteinpulver kannst Du hier bestellen.

Benötigte Zutaten

  • 1 reife Banane 🍌
  • 1 Handvoll frischer Spinat 🌿
  • 1 Esslöffel Bio Hanfproteinpulver 🌱
  • 1 Tasse Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch) 🥛
  • 1 Teelöffel Chiasamen (optional) 🌾
  • 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional) 🍯
  • Einige Eiswürfel ❄️

Zubereitung

  • Vorbereitung: Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Den frischen Spinat gründlich waschen.
  • Mixen: Alle Zutaten – die Banane, den Spinat, das Bio Hanfproteinpulver, die Mandelmilch, die Chiasamen (optional) und den Honig oder Ahornsirup (optional) – in einen Mixer geben.
  • Eis hinzufügen: Einige Eiswürfel dazugeben, um den Smoothie schön kalt und erfrischend zu machen.
  • Mixen: Den Mixer auf hoher Stufe laufen lassen, bis alle Zutaten gut vermischt und der Smoothie cremig ist. Servieren: Den Smoothie in ein großes Glas gießen und sofort genießen.
  • Tipps: Du kannst den Smoothie nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Beeren, Avocado oder Leinsamen variieren. Wenn du es etwas süßer magst, füge mehr Honig oder Ahornsirup hinzu. Für eine extra Portion Protein kannst du auch eine Handvoll Nüsse oder einen Löffel Erdnussbutter hinzufügen.
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